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        發布時間:2023-12-28 閱讀:82次 作者:王艷華 單位及職務:衡水市第五人民醫院中醫科

           隨著社會發展和生活水平的不斷提高,現代人的生活方式逐漸趨向于便捷、快節奏,這也使得許多慢性疾病的發病率逐年增加,糖尿病便是其中之一。糖尿病是一種以高血糖為特征的慢性代謝性疾病,其會嚴重影響患者的生活質量,甚至危及生命。

           在現代醫學治療疾病的同時,越來越多的患者開始尋求中醫輔助治療。中醫重視調理身體,強調治病求本。中醫理論認為,疾病的發生與人體內部的陰陽失衡、氣血運行不暢有關,因此,通過中醫調理可以幫助患者減緩疾病進展,改善生活質量。

           控制飲食

           除藥物治療外,飲食控制是糖尿病治療的重要一環。中醫養生理論提出了許多有關飲食調配的建議。根據《素問·藏氣法時論》的觀點,我們知道五谷、五果、五畜、五菜各有其補益之功,因此在飲食中要合理搭配,避免偏食。這樣才能夠補益氣血津液,有益于人體健康。另外,根據中醫的觀點,不同食物的性味、歸經、營養成分和作用各不相同。比如酸味食物有利于肝臟,苦味食物有益于心臟,辛味食物對肺有益,咸味食物有益于腎臟等。為了穩控血糖,日常應做到合理膳食、均衡搭配。

           飲食一直是人們關注的話題之一。有些人傾向于清淡飲食甚至選擇素食。然而,從健康角度考慮,素食者容易缺乏某些營養素,尤其是純素食更不值得提倡。在各種素食中,豆類含有豐富的蛋白質,但其他食物的蛋白質含量較低,營養價值也不高。通常來說,雞、鴨、魚、肉等食物中含有豐富的優質蛋白,以及人體必需的維生素和微量元素,這些是構成人體的重要物質,不可或缺。因此,在平衡膳食的基礎上,應多吃富含蛋白質的食物,適當增加動物蛋白的攝入在一定程度上是有益的。

           適度鍛煉

           古人早就認識到,適當運動是防治糖尿病的有效措施之一。

           古代醫家早已對適度的活動有著深刻的認識和闡述。在《素問·上古天真論》中,提到了外不勞形于事,內無思想之患,以恬愉為務,以自得為功,形體不敝,精神不散,亦可以百歲。這句話強調了不要過度勞累,保持心境愉快,自然得來的快樂會使身體和精神都得到充分休息和恢復,從而有助于身體的健康與長壽。華佗在《中藏經》中也提到了適度勞動的重要性,強調人體需要適當的運動,而不是過度勞累。適量的運動可以使谷氣得到消耗,血脈通暢,從而有助于預防疾病。

           適當的運動有助于控制血糖水平,增強心肺功能,改善血液循環,增強免疫力和耐力,減輕肥胖,緩解精神壓力,預防并發癥等。糖尿病患者應在醫生指導下進行運動,以不疲勞為度,可根據病情選擇散步、健身操、太極拳、游泳、交誼舞等。尤其是太極拳,具有輕松、自然、舒展、柔和的特點,最適合糖尿病患者。 太極拳作為一種傳統的運動方式,具有舒緩身心、提升身體柔韌性和協調性的特點,對于糖尿病患者而言尤為適宜。此外,太極拳的動作緩慢柔和,不會過分挑戰身體的負荷能力,有助于緩解疲勞和壓力,同時也能有效改善糖尿病患者的血糖控制情況。此外,太極拳的呼吸方法和身體姿勢有助于調節神經系統,提高自發神經系統的穩定性,從而對糖尿病患者的治療和康復起到積極作用。

           順應四時

           人類與自然界的關系自古以來就備受重視,《內經》中強調了人體與四時氣候的息息相關,提出了順應自然界變化規律的養生方法。根據《素問·四氣調神》的指導,人們應當順應春生、夏長、秋收、冬藏的變化規律,養陽于春夏,養陰于秋冬,以增強人體對外界氣候的適應能力,從而預防疾病的發生。這種古老的養生理念也指出了陰陽平衡對健康的重要性。研究表明,糖尿病等疾病的發生與體內陰陽失衡有關。因此,順應四時陰陽變化規律,及時調整機體陰陽平衡,對于疾病的預防和治療具有重要意義。

           結語  總而言之,糖尿病患者利用中醫養生理論,根據四時季節寒熱變化控制飲食,堅持適度鍛煉,保持愉悅的心情,從而能更好地控制病情,并提高生活質量。


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