<object id="qyu8a"><strong id="qyu8a"><small id="qyu8a"></small></strong></object>
    1. <p id="qyu8a"></p>
      1. <li id="qyu8a"><menuitem id="qyu8a"><div id="qyu8a"></div></menuitem></li>
        <p id="qyu8a"><strong id="qyu8a"><xmp id="qyu8a"></xmp></strong></p>

        快樂老人報 > 健康科普

        冠心病護理,合理飲食和科學運動很重要

        發布時間:2023-12-25 閱讀:82次 作者:張陽 單位及職務:衡水市中西醫結合醫院

        冠心病是常見的心血管疾病,冠脈狹窄或閉塞導致心臟供血不足,誘發心肌缺血、缺氧等現象,是導致疾病形成的主要原因。該病不屬于輕微疾病,需及時治療,才能緩解癥狀、控制病情、保障生命安全。要保證冠心病治療效果,不僅要積極治療疾病,還需從生活著手解決各個不良習慣,比如飲食以及運動習慣。

        1.控制能量

        冠心病患者中有很大一部分屬于超重患者、肥胖患者,多數肥胖患者因熱量攝入過多誘發單純性肥胖,會增加高血壓、糖尿病與高脂血癥的發生風險,最終促使冠心病形成。為保證冠心病患者的身心健康,必須嚴格控制患者的能量攝入情況,攝入能量以幫助患者維持正常體重為宜,同時需要嚴格控制正常體重,重點關注熱量來源的具體比例,保證每日攝入的能量中有65%—70%碳水化合物、13%—15%蛋白質、<20%的脂肪。

        2.減少脂肪

        冠心病患者的脂肪熱比達到≤20%便可,若患者每日的攝入熱量總數是2000千卡,每日攝入脂肪總量不能超過40克,若合并高脂血癥,每日攝入脂肪總量不能超過36克。日常要盡可能減少脂肪的攝入總量,但需滿足人體對脂肪的基礎要求,選擇質量更高的脂肪。脂肪中的飽和脂肪酸可升高膽固醇水平,而不飽和脂肪酸則可有效降低膽固醇水平。不飽和脂肪酸多存在于橄欖油、茶油中,適當攝入可促進血管擴張,對血小板聚集發揮抑制作用,對冠心病發揮保護作用。所以,要控制每日膳食中的飽和脂肪酸/多不飽和脂肪酸的實際比例,讓其始終處于1.0—1.5。飽和脂肪酸多存在于動物組織中,動物性脂肪是人們攝入飽和脂肪酸的主要途徑??紤]到飽和脂肪酸的影響,人們應盡量減少黃油、肥豬肉、羊肉、肥牛、牛羊油、動物內臟、冰淇淋等食物的攝入量,適當增加瘦肉、魚類、植物蛋白、高維生素食物,可發揮良好的冠心病防治作用。

        3.增加膳食纖維

        冠心病患者多伴有高脂血癥,攝入過多碳水化合物,尤其是過多精制糖類,這些物質在人體中會轉化成甘油三酯,是誘發高脂血癥的主要原因。增加膳食纖維攝入量,可有效吸附人體中的膽固醇,增加膽酸、類固醇的實際排出量,有效降低患者的血清膽固醇濃度。膳食纖維包括果膠、木質素與半纖維素,是人體必需攝入的一類營養物質。富含膳食纖維的食物較多,包括新鮮蔬菜、新鮮水果、粗糧等。增加膳食纖維攝入量,還能發揮良好的通便功效,可降低便秘發生率,預防排便困難誘發的急性冠心病。

        4.增加優質蛋白質

        優質蛋白質是冠心病防治過程中不可缺少的優質能量,也是維持正常生命活動的主要營養物質。在選擇優質蛋白質時,應盡量選擇魚肉、兔肉、禽類等脂肪含量較低的肉類食物。大豆制品也有豐富的蛋白質含量,具有較多植物固醇,可促進膽酸排出人體,減少膽固醇合成量。大豆制品中的主要成分大豆卵磷脂可加快膽固醇運轉速度,所以有必要增加大豆制品的實際攝入量,滿足人體需求,補充優質蛋白質,改善營養狀態。

        5.補充礦物質

        礦物質包括錳、碘、鎂、銅、鉻、鋅等,這些礦物質可對人體動脈壁發揮良好的保護作用,適當補充礦物質,能滿足人體的營養需求,有效保護動脈壁,改善患者的冠狀動脈。紅糖中具有豐富的鉻元素,血鉻水平是輔助臨床有效預測冠心病的可靠指標之一,若鉻水平下降到1mg/L,冠心病發生率會升高6.4%。所以,若患者發生冠心病,在治療疾病過程中,適當進食一些紅糖有益無害。茶葉中富含較多銅元素,經常飲用茶水,可滿足人體的微量銅攝入要求。豆類食物與谷類食物中含有較多鋅元素,胡蘿卜、小麥以及糙米等食物中含有較多錳元素,紫菜與海產品等食物中含有較多碘元素?;谌梭w需求,適當補充礦物質,充分發揮礦物質的積極作用,有利于冠心病病情的控制。

        6.科學運動

        基于患者實際情況,制定符合健康需求的運動康復計劃,安排患者餐后散步,每日在室外打五禽戲、太極拳等,持續增強患者免疫功能,持續增強患者體質,加快患者康復速度。

            結語  為了有效改善冠心病患者的病情,需從飲食、運動兩方面著手,通過調整飲食結構,同時配合積極的運動干預,改善患者的一些不良癥狀,輔助冠心病康復。不過,在干預前,需要了解患者的個人喜好、實際病情,制定個體化方案。


        Copyright © 2010- 湖南快樂老人傳媒有限公司 版權所有
        湘ICP備10007000號 湘公網安備 43010302000210號  增值電信業務經營許可證: 湘B2-20220415
        午夜视频好湿欧美,午夜视频三级片,午夜视频试看二分钟,午夜熟女自慰福利影院

          <object id="qyu8a"><strong id="qyu8a"><small id="qyu8a"></small></strong></object>
        1. <p id="qyu8a"></p>
          1. <li id="qyu8a"><menuitem id="qyu8a"><div id="qyu8a"></div></menuitem></li>
            <p id="qyu8a"><strong id="qyu8a"><xmp id="qyu8a"></xmp></strong></p>